これからの自分時間のために
今のカラダの状態では不安がある方へ

 
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整形外科併設

だからこそできる

​"運動ケア"

様々な不調が起きやすい猫背姿勢や偏った生活動作を整える 定期的な体のメンテナンス

 

​いつまでも快適に動けるカラダでいたい

「歩く」「座る」「立ち上がる」

そんな日常動作の1つ1つをとってみても

細やかなカラダの「動き」によってライフスタイルは変わります。

大切な時間をよりよく過ごすために動き方を知ることはとても大事です。

快適に動けるカラダづくりをすること

その時間を持つことであなたにとっての新しい扉が開かれます。

​私たちは、その扉を開けるお手伝いをしたいと考えています。

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フレッククラブについて

2003年の設立以来、整形外科に併設した運動スタジオとして、たくさんの方々と共に歩んでまいりました。
そのほとんど方が何かしら体に不調を抱え、強い運動をすると再び症状を伴いやすい状態にあった方々です。
そんな方達にも、自ら整える運動を取り入れ患部の治療と共にそれ以外のカラダの運動ケアにも取り組んでもらう重要性を発信してきました。
フレッククラブはこれからもその取り組みをサポートできる存在でありたいと思っています。

 

お知らせ

​​重要!:コロナウイルス感染予防対策のお願い

 

快適に動けるカラダづくり

​姿勢や偏った生活動作を整える

「姿勢」「呼吸」「動作」カラダの基本から整えるコンディショニング&トレーニング
あなたは「快適に動ける準備」が整っていますか?

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​​コアトレ・クラス

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ロコトレ・クラス

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パーソナル​

コンディショニング

トレーニング

仲間と楽しくグループトレーニング

​定員:4名 時間:50分

転ばない・いつまでも快適に動けるためには

まず背中が伸ばせる姿勢を保つこと

ストレッチポールで背中を伸ばす

呼吸を活用した体幹トレーニング

​床上で行うトレーニングクラス

仲間と楽しくグループトレーニング

​定員:4名 時間:50分

転ばない・いつまでも快適に動けるためには

カラダを支える安定性が必要


骨盤を意識した座る姿勢のトレーニング

足裏からの感覚トレーニングで安定性を


イス座位・立位で行うトレーニングクラス

自分だけの時間パーソナルクラス
定員:1名 時間:60分

自分のカラダのことは
意外に知らないものです

カラダチェックで姿勢や動作の偏りを確認
こわばる筋肉のコンディショニング
動きが硬い関節のコンディショニング
呼吸を活用した姿勢の安定性トレーニング

自分だけではわからないこと
トレーナーと共に取り組みましょう

 

お問い合わせ

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