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偏った生活動作や姿勢により
体の硬さ・動きにくさを感じ始めた方へ

ホーム: テキスト
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運動を通じて行う

”カラダのメンテナンス”

『自分自身の体を見直す時間』取り入れませんか？

ホーム: ようこそ

​いつまでも快適に動けるカラダでいたい

「歩く」「座る」「立ち上がる」

そんな日常動作の１つ１つをとってみても

細やかなカラダの「動き」によってライフスタイルは変わります。

​

大切な時間をよりよく過ごすために動き方を知ることはとても大事です。

​

快適に動けるカラダづくりをすること

その時間を持つことであなたにとっての新しい扉が開かれます。

​

​私たちは、その扉を開けるお手伝いをしたいと考えています。

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フレッククラブについて

２００３年の設立以来、整形外科に併設した運動スタジオとして、たくさんの方々と共に歩んでまいりました。
そのほとんど方が何かしら体に不調を抱え、強い運動をすると再び症状を伴いやすい状態にあった方々です。
そんな方達にも、自ら整える運動を取り入れ患部の治療と共にそれ以外のカラダの運動ケアにも取り組んでもらう重要性を発信してきました。
フレッククラブはこれからもその取り組みをサポートできる存在でありたいと思っています。

ホーム: 詳細

お知らせ

​​ＮEW!!：令和5年3月13日からのマスク着用について

ホーム: テキスト

快適に動けるカラダづくり

​偏った生活動作や姿勢から体を解放しよう！

「姿勢」「呼吸」「動作」カラダの基本から整えるコンディショニング＆トレーニング
あなたは「快適に動ける準備」が整っていますか？

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​​グループトレーニングコアトレ・クラス

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グループトレーニングロコトレ・クラス

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パーソナル​

コンディショニング

トレーニング

仲間と楽しくグループトレーニング

​定員：４名　時間：５０分

転ばない・いつまでも快適に動けるためには

まず背中が伸ばせる姿勢を保つこと

​

ストレッチポールで背中を伸ばす

呼吸を活用した体幹トレーニング

​

​床上で行うトレーニングクラス

仲間と楽しくグループトレーニング

​定員：４名　時間：５０分

転ばない・いつまでも快適に動けるためには

カラダを支える安定性が必要


骨盤を意識した座る姿勢のトレーニング

足からの感覚トレーニングで安定性を


イス座位・立位で行うトレーニングクラス

自分だけの時間パーソナルクラス
定員：１名　時間：６０分

自分のカラダのことは
意外に知らないものです

カラダチェックで姿勢や動作の偏りを確認
こわばる筋肉のコンディショニング
動きが硬い関節のコンディショニング
呼吸を活用した姿勢の安定性トレーニング

自分だけではわからないこと
トレーナーと共に取り組みましょう

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お問い合わせ

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