以前より、立つ・歩く・振り向くなどがきつくなってきた。
体が動かしにくくなった
YOUR BODY
こんな変化、
感じていませんか？
50代を過ぎる頃から、「以前とは少し違う」と感じることが増えてきます。
「もう年だから」と諦めてしまう前に
以前より疲れが残りやすい。
スッキリしない。
疲れやすくなった
きつい運動は…
続けられるか不安。
運動した方がいいけれど
何から始めればいいか
わからない
自己流で運動するのも心配。
CONCEPT
大切なのは、
いきなり鍛えることではありません。
体を動かすためには、「筋力」だけでなく、体を動かしやすい状態をつくることも大切です。
関節が動きにくい。体を支えにくい。バランスを取りにくい。
そんな状態のまま頑張るのではなく、
まず今の体を知り、動きやすい土台を整える。
「鍛える」だけではなく、「整える」から始める。
フレッククラブは「体を整える」ための
運動スタジオです。
ABOUT FLEC CLUB
整形外科併設という環境で、2003年から運動指導を行ってきています。
医療機関と連携しながら、運動を通じて日常生活をより快適に過ごすための
体づくりをサポートしています。
医療と連携
整形外科に併設された環境で、安心して運動を始められるようサポートします。
3つの特徴
専門スタッフ
中高年世代の指導経験が豊富な専門トレーナーが、一人ひとりの状態に合わせた運動の進め方を提案します。
選べる2つのレッスン形態
「鍛える」前に「整える」をコンセプトにした、パーソナル（個人）レッスンと少人数制のグループレッスンをご用意。
4 STEPS
「整える」ことから動ける体へ。
01
気づく：notice
無料カラダチェックも随時開催。
今の体の状態を知ることから。
頑張ることを増やすのではなく、
無理なく続けられることを増やしていく。
02
整える：recovery
レッスンやホームエクササイズを通じて、関節・筋肉・姿勢などを無理なく整える。
03
動く：developmentally
人が持つ本来の運動機能に働きかけ、自然に動かせる状態にしていく。
04
楽しむ：enjoy
体の状態が整った上で、安全に、心地よく動けること。そして生活を楽しめるへ。
FUTURE
動ける体が、
毎日の楽しみを広げる。
私たちは、あなたの身体の未来を共に描いていきます。日々の生活に彩りを添える、健康で明るい未来を、一緒に歩みましょう。
よくある質問
FAQ
PRICE
レッスン料金
パーソナル・レッスン
その都度払い｜￥5,000（税込）
2回チケット｜￥9,000（税込）
4回チケット｜￥18,000（税込）
60分／マンツーマン 予約制
お支払いは全て現金支払いのみの対応となります。
グループ・レッスン
その都度払い｜¥2,500（税込）
2回チケット｜¥4,500（税込）
4回チケット｜￥9,000（税込）
50分／少人数制 定員4名 予約制
グループレッスン体験会
¥1,000（税込）
40～50分／定員3名 予約制
いきなり一緒に参加するのは不安な方へ
月に3回ほど実施しています。
レッスン予定
SCHEDULE
ご利用の流れ
FLOW
01
無料カラダチェックやグループ体験を予約
いきなりは不安という方は、無料チェックやグループ体験レッスンのご予約を承ります。当日は、トレーナーが身体の状態を確認し、ご自身の目標に合わせた進め方をご提案いたします。
02
レッスンの予約
体験レッスンの後、本格的にスタートするためレッスンのご予約を承ります。毎月のレッスン予定を確認の上、ご希望日、ご希望クラスをご相談ください。無料チェックや体験を受けなくてもスタートすることは可能です。
03
入会手続き
レッスン参加の当日、身体状況の確認、会員規約の承諾、参加料の手続きなど入会手続きを実施します。レッスン開始10～15分程前にお越しください。事前に申込書をご希望の方は、LINE、メールにてお送りすることもできます。
04
レッスン開始
入会手続きが完了するとレッスンをスタートいただけます。トレーナーが丁寧に指導し、体を整え、動ける体づくりを共に目指していきます。
05
継続・改善
継続することで、身体の機能が改善し、より健康的な生活が送れます。定期的なメンテナンスや、トレーナーのアドバイスにより、より良い体づくりを実現してください。
ACCESS
アクセス
〒781-8122 高知市高須新町4-3-20
フレッククリニック内 ２Fクラブ窓口／４F運動スタジオ
路面電車：「文珠通駅」より徒歩10分。
バス：「高須小学校通」より徒歩5分。
車：駐車場は建物１Fの外来患者用駐車場をご利用ください。
TEL：088-885-5808 レッスン中は留守電になります。
営業時間：8：30-17：30
定休日：日・祝／不定休：木